Cegah Serangan Jantung dengan Buah Nangka

IKLAN 300x600 ( Yang Sudah Diparse)

Manfaat buah nangka ternyata banyak sekali, lo. Tak hanya nikmat dikonsumsi langsung, nangkajuga bisa diolah menjadi berbagai hidangan.

Kandungan gizinya tak kalah penting dari buah-buahan lainnya. Apa saja?

1. Antioksidan

Buah nangka memiliki kandungan vitamin C yang tak kalah tinggi dibanding buah jeruk dan apel. Sehingga, tak heran bila buah ini bermanfaat sebagai antioksidan.

Selain itu, ia juga memiliki kandungan gula seperti fruktosa dan sukrosa yang sangat dibutuhkan untuk menambah energi dalam tubuh kita.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dan C pada buah nangka juga merupakan antioksidan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan juga menjaga kesehatan mata.

3. Menjaga Tekanan Darah

Buah dengan kulit berduri ini memiliki kalium yang tinggi yaitu elektolit yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal serta mencegah infeksi.

4. Mencegah Risiko Serangan Jantung dan Stroke

Buah yang memiliki ukuran super besar ini juga bermanfaat untuk mencegah risiko terkena penyakit jantung dan stroke, mengingat kandungan kaliumnya tadi.

Banyak ditemukannya golongan dari vitamin B seperti thiamin, riboflavin, niacin dan folat dalam buah nangka juga sangat dibutuhkan oleh tubuh.

5. Pembentukan Tulang

Bahkan dalam biji buah nangka yang disebut dengan beton ini juga memiliki kandungan gizi seperti protein, karbohidrat dan energi yang tak kalah dengan daging buahnya.

Mineral penting seperti fosfor, zat besi, dan kalsium, yang jadi pendukung utama dalam pembentukan tulang.